##在假期期间，有6种方法可以避免在工作中徘徊
有节日音乐播放，你的同事变得更加愉快，购物应用程序正在下载。随着所有假期的喧嚣，你如何专注于你的工作项目？
我们已经转向专家，他们的策略是关注您的工作日程，以及您在闲暇时的流浪心态。
安排假期担心的时间
每个人都有一个很大的假期待办事项清单，但通过计划，可以管理令人担忧的事情。
“每天留出一个特定的时间来考虑你想要购买的礼物，你想要做的装饰，以及你想要参加的派对，”心理治疗师，13件精神强者的作者Amy Morin说。不要这样做。
抓住自己
尝试并超越你的诱惑偏离你的工作任务。
“如果你发现自己开始在办公室上网购物，或者你开始制作好吃的清单，或者你需要在做项目工作时进行烘焙，那么请提醒自己，你已经留出时间来做这件事，”莫林说。“这可以帮助你更好地专注于当前的任务。”
创建更短的工作范围
因为假期期间有太多的工作干扰，所以尽量保持专注于小块时间。
“设定一个目标是在短时间内保持任务 - 10或15分钟并设定计时器，”莫林建议道。“当计时器熄灭时，给自己一个快速休息时间，可能需要两到五分钟。当你的时间到了，回去工作。“
她说，这些较短的工作突发可能会创造更多的生产力。
列出您的假期任务
通过保持“不要忘记列表”，这可以减轻压力和担忧。
莫林说：“你可能会发现自己对所有必须记住的事情都有所强调，这可能会让你分心。” “在附近放一个方便的清单，你可以记下那些你害怕可能忘记的东西，比如你想要为邻居购买的礼物或你忘记发给你堂兄的卡片。”
知道你已经写下了要做的事情，并且可以释放你需要集中注意力的精神能量。
考虑使用休假时间
确保您安排时间购物和装饰。不要在晚上和周末跑来跑去，试着在一周中休假半天休假。
“商店不那么拥挤的下午或早上休息是一个整体时间和压力保护，” 俄勒冈州波特兰市冥想工作室普通人冥想的所有者Melissa Mattern说。
放慢节日的节奏
在您的午休时间，或在工作之前或之后，Mattern说回到冬季假期的基础知识。为了记住，她说要散步，小睡一下，或者花几分钟拿书，甚至更进一步。
她说：“尽可能扔掉一个雪球，或者呼吸并注视镇上那一棵圣诞树。” 在您知道之前，假期将结束，而繁忙的第一季度将再次开始。
